土家族医药的文化特征

访李烛尘故里，品永顺莓茶

不远处，一只白鹭从莓茶地里窜出，拍打着翅膀，消失在云遮雾绕的大山深处。

木姜子的功效与作用

入药具有温中行气、止痛燥湿、健脾消食、解毒消肿的功效，对胃寒腹痛、暑湿吐泻、食滞饱胀、疝痛、疟疾、疮疡肿痛等症有治疗作用

木姜子

功能主治祛风行气，健脾利湿，外用解毒。用于胸腹胀痛，消化不良，腹泻，中暑吐泻；外用治疮疡肿毒。

羊肚菌

羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。

绞股蓝

益气健脾，养心安神：俗语称“北有长白参，南有绞股蓝”，证明绞股蓝益气、安神的功效与人参是相仿的。一般用于心脾气虚所致的体倦乏力、动则气喘、胸闷气促、心慌失眠、纳食不佳、食少便溏等病症。

黄精枸杞泡水喝的功效

补脾益气 黄精味甘，性平，入脾经，具有补气养阴，增健脾胃的功效，对于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少等症有一定的辅助治疗作用。

黄精的功效与作用及食用方法

黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖尿病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。

藤茶的功效与作用

藤茶含有19种人体必须的营养成份和微量元素，钙、铁、镁含量高，对心律失常、心肌缺血、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病有较好的预防作用

淫羊藿

淫羊藿茎、叶含淫羊藿甙，叶尚含挥发油、蜡醇、卅一烷、植物甾醇、鞣质、油脂。脂肪油中的脂肪酸有棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸。

绞股蓝泡水喝的功效

绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

黄精

功能主治补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。

绞股蓝泡水喝的功效有哪些

绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

武陵山珍食用菌功能

羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。

魔芋菜肴

魔芋入馔口感细腻，咬劲极佳，食之别有一番风味，适合于凉拌、炒、爆、烧、炖、熘、蒸等多种烹法，并且用途广泛，既可单独烹调成菜，也可作为配科与动物性原料共食，或制成干片，磨粉熬成膏状，做成魔芋豆腐

硒在生活中的主要应用价值

随时补硒，可是常见的心脑血管疾病、白内障及行性病变得以预防，达到延年益寿之目的。年纪越大，体质越差者，效果越明显。

天然矿泉水的营养与养生

硒是谷甘肽过氧化酶的必需成份；它能阻止或减慢体内脂质自动氧化过程，使细胞寿命延长，故而能益寿；硒是心肌健康的必需物质，有改善线粒体的功能

陈启亮：土家族医学理论发展史初探

土家族医学在历史的长河中，不断地发展进步，纵然经历着朝代的更迭、社会的动荡，土家族医学也以其特有的活力，在我国民族医学领域中占得一席之地。

神奇的土家族人文传统医学

土家族人文医学其基本特点在于，有基本医学基础理论，有独特的医疗方法，有丰富的药物资源及特殊的应用方法，还有护理、保健知识……

沿河土家饮食文化溯源及保护与开发