传播土家族文化
传承土家族文明
传递土家族信息
传递信息
展示文化
传播土家族文化
传承土家族文明
传递土家族信息
土家各地
首页>信息资讯>土家各地

湖北民族学院生物科学与技术学院举行心里健康讲座

时间：2020-03-20 15:28:59来源：土家族文化网作者：
                作者：谭小雪 信息来源：土家族文化网


    “要爱别人，首先要爱自己。”为帮助广大学生更好的缓解各种压力、管理情绪，做到珍爱自己，湖北民族学院生物科学与技术学院举行“我爱我——压力与情绪管理”心里健康讲座。此次讲座于5月18日上午在该院4202举行，生科院学生科辅导员欧玲受邀担任主讲，该院近两百名学生参加此次讲座。 

    平时大家聊天时会用到表情符号，表情符号承载着情绪表达，也反映了压力情况。那么压力究竟是什么呢？简单说来，压力是心理、生理、情绪及精神受到威胁时所产生的一系列生理性反应及适应现象，压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受，也是一个人对环境事件意义的评价结果。压力存在个体差异、压力适应情况对身心健康有一定影响及有压力不一定是坏事等特征。而压力则可来源于生物生态、精神心理及社会等各层面。

    “遇到压力时，该如何处理，效果又如何呢？”这是我们应该思考的问题。其实面对压力时，首先我们要做到优化人格，使自己有一个较为完美的人格，也要调整认知方式、重塑积极心态，做情绪的主人。同时，功能音乐和体育锻炼亦可以帮助大家缓解压力。而管理好时间，善于从身边寻求帮助，建立良好的社会支持系统也是缓解夜里的号方法。欧玲这样说道：“向人寻求心理上的帮助，并不代表着你心理有疾病；相反，当你心理有存在某些微小问题时，不敢寻求帮助时，才是真正的问题。”

    总之，压力是无所不在的，压力的结果既可以是正面的，也可以是负面，关键在在于个人是否成功应对。
责任编辑
标签土家各地    
0
推荐阅读
  • 特稿| 湘西有个李烛尘：古稀部长回家乡..
  • 特稿| 湘西有个李烛尘：忠贞的爱国者..
  • 特稿| 湘西有个李烛尘：中国共产党的亲密朋..
  • 特稿| 湘西有个李烛尘：“永久黄”的大管家..
  • 特稿| 湘西有个李烛尘：辗转留学日本..
  • 广电总局开展“跟着微短剧去旅行”创作计..
  • 胡超文：深入推进流域综合治理加快建设&quo..
    • 相关文章
  • 贵州土家学研究会：“送万福进万家”公益活..
  • 魅力官舟新画卷 沿河自治县官舟镇省级示..
  • 贵州土家亦扬眉
  • 《土家族文化知识实用手册》由海南出版社..
  • 永顺新城见闻 这里的黎明静悄悄..
  • 一路向北·深圳公司为土家族巴东杨柳池小..
  • 永顺民族局大力助推老司城群众致富..
    • 信息资讯
    专题专栏
    更多>
    • 总书记讲过的民族故事
    • 民族团结创建
    民族新闻
    更多>
    习近平：推进中华民族共同体建设 巩固发展中华民族大团结
    习近平：推进中华民族共同体建设 巩固发展中华民族大团结
    文化动态
    更多>
    土家各地
    更多>
    参与互动
    http://www.sina.com.cn/
    010-63385503
    公共微信

    湖北民族学院生物科学与技术学院举行心里健康讲座

    时间：2020-03-20 15:28:59

    来源：土家族文化网

    作者：

                    作者：谭小雪 信息来源：土家族文化网


        “要爱别人，首先要爱自己。”为帮助广大学生更好的缓解各种压力、管理情绪，做到珍爱自己，湖北民族学院生物科学与技术学院举行“我爱我——压力与情绪管理”心里健康讲座。此次讲座于5月18日上午在该院4202举行，生科院学生科辅导员欧玲受邀担任主讲，该院近两百名学生参加此次讲座。 

        平时大家聊天时会用到表情符号，表情符号承载着情绪表达，也反映了压力情况。那么压力究竟是什么呢？简单说来，压力是心理、生理、情绪及精神受到威胁时所产生的一系列生理性反应及适应现象，压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受，也是一个人对环境事件意义的评价结果。压力存在个体差异、压力适应情况对身心健康有一定影响及有压力不一定是坏事等特征。而压力则可来源于生物生态、精神心理及社会等各层面。

        “遇到压力时，该如何处理，效果又如何呢？”这是我们应该思考的问题。其实面对压力时，首先我们要做到优化人格，使自己有一个较为完美的人格，也要调整认知方式、重塑积极心态，做情绪的主人。同时，功能音乐和体育锻炼亦可以帮助大家缓解压力。而管理好时间，善于从身边寻求帮助，建立良好的社会支持系统也是缓解夜里的号方法。欧玲这样说道：“向人寻求心理上的帮助，并不代表着你心理有疾病；相反，当你心理有存在某些微小问题时，不敢寻求帮助时，才是真正的问题。”

        总之，压力是无所不在的，压力的结果既可以是正面的，也可以是负面，关键在在于个人是否成功应对。

    责任编辑：

    推荐阅读
    相关文章
    专题专栏
    关于我们|网站介绍|管理团队|欢迎投稿|网站声明|联系我们|会员登录|
    版权所有：北京瑞武陵峰文化发展中心
    服务热线：15811366188 邮箱：649158369@qq.com 京公网安备11010502053102号
    本网站部分资源来源于网络或书报杂志，版权归作者所有或者来源机构所有，如果涉及任何版权方面的问题，请与我们联系。北京瑞武陵峰文化发展中心
    京ICP备13015328号
    版权所有：《武陵文化网》北京瑞武陵峰文化发展中心